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标题: 抑郁症求助 [打印本页]

作者: LuluZ 时间: 20-7-2019 17:29
标题: 抑郁症求助
我确诊为抑郁症已有一个多月，月初从国内来到阿德莱德，目前有一个GP，也在看中医针灸推拿，和心理辅导（一次），但仍感觉病情不可控制，请问有没有有经验的朋友分享下资源或方法？感谢！

作者: Mia11 时间: 20-7-2019 23:34
如果比较严重最好找医院开药吃，主要还是靠自己调节有时候，看心理医生我感觉作用不大，我之前有看过，，你有什么压抑的事情可以多找朋友出来聊天、倾诉、逛街玩耍，最好不要自己一个人想太多。。

作者: LuluZ 时间: 22-7-2019 14:42
谢谢

作者: kurosagi 时间: 23-7-2019 12:47
你自己一个人在阿德吗？家人朋友知道吗？

作者: flyzy1990 时间: 24-7-2019 11:15
我曾经也是抑郁症，看病医生什么的都没什么效果，后来也是自己调整好的，主要是需要找个可以持续下去的事情做，且你喜欢

作者: king2019 时间: 24-7-2019 13:48
别想太多，只要关注自己无非两样东西：健康和生命就够了，其他都是过眼云烟

作者: fish-bones 时间: 24-7-2019 18:40
中医说脉不通，西医一般是溃疡，长瘤，骨质增生，这些才算病！抑郁症其实就是自己的主观意识出现了问题，自己需要好好引导一下就可以的。

作者: lghxjy131421 时间: 25-7-2019 11:01
人生不如意十之八九，过几年再回首一切都是过眼云烟，何必纠结，找一个爱好专注下去，做自己，放飞自己，流言蜚语随他去，时间化无终逝去。再有练瑜伽可缓解抑郁

作者: LuluZ 时间: 12-8-2019 16:24
谢谢！

作者: LuluZ 时间: 12-8-2019 16:26
我和我老公两个人其他家人在国内我刚来这边还没有什么朋友我老公的朋友知道

作者: KKKKLLLLXXXX 时间: 12-8-2019 23:26
常做一些自己喜欢的事情就不会的啦

作者: little2 时间: 18-9-2019 11:44
我老婆也患上抑郁和焦虑症, 除了吃抗抑郁药, 我每天陪她練笑功(愛笑瑜珈), 這對她也有些幫助, 當然越多人一起練一起説說話, 效果會更好，如果你有興趣, 我们可以见见面一起練 8)

作者: jingirl11 时间: 24-11-2019 21:55
可以自己调节好的，首先要吃药让自己睡着，其次要找喜欢的事做。不开心的念头出现的时候，不要受他影响，他只是个念头，不是真的。

作者: 氨基酸动脑筋 时间: 28-11-2019 07:00
抑郁症最好有心理医生长期辅导，一次是不够的。如果严重还需要药物干预，配合心理疏导。如果你条件不方便找心理医生，最好你丈夫能够帮助你

作者: BOBz 时间: 28-11-2019 11:42
抑郁症看一次医生300多刀，要是没什么太大严重的病情建议回国治疗

作者: Aaah 时间: 28-11-2019 17:38
你还好吗！你加我v我和你细聊！不要害怕！Suestar888

作者: Lucaszhan 时间: 28-11-2019 18:00
老患者在这。但是我刚来阿德，我的做法暂时是多运动多社交，现在基本不吃药了（虽然医生让我坚持，但自己感觉不吃也行，就是有时情绪还是不稳定）

我自己在国内一直看的医生可以网上就诊，然后我妈去医院拿药给我寄过来。

不开心可以找我唠嗑。

作者: lostinau 时间: 3-12-2019 04:53
中医无用...心理治疗要持续看的，一次只够了解一下你的基本情况，能有什么用？可以考虑药物。运动和冥想都会有一定帮助。

作者: lostinau 时间: 3-12-2019 04:57
有Medicare的话，找GP开个mental health care plan，可以看10次心理医生。如果正在看的心理医生不适合你，可以更换。心理治疗可以有很大帮助。

作者: frank1314 时间: 4-12-2019 20:04
可以去找GP 推荐会讲中文的心理咨询。可以找city medical centre。他们有会中文的心理辅导师

作者: jchan0425 时间: 13-1-2020 20:38
GP開一個Mental Health Care Plan, 每年有十次免費Psychologist Consultation。
依時食藥，有能量就多做運動，無動力都可以散步。
抑鬱食慾下降，依時進食亦非常重要。不要墮入抑鬱症的無限輪迴，否則後患無窮。

以上為專業意見。

作者: luck48 时间: 13-1-2020 22:30
最好的办法就是靠自己不管什么事情想想家人朋友美好的未来当你迈出去这个坎坷你就会发现原来自己是可以做到的！愿你早日迈出去快乐幸福的生活。

作者: watercress 时间: 13-1-2020 22:58
加油！try for counselling

作者: redseafish 时间: 26-1-2020 15:32
抑郁症要看医生坚持吃药

作者: yangalex1126 时间: 30-1-2020 12:47
建议吃蘑菇具体自己google

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